QoderWork高校师生免费 AI 福利：3 个月 PRO 领取指南

实用生活指南：必备经验与高效技巧分享

全网VIP视频免费看教程：短剧电视剧白嫖指南

度盘免费高清视频倍速播放教程：脚本安装与使用方法

学术论文电子书资源大全：科研文献免费下载工具

沉浸式翻译教程：免费调用DeepLX与OpenAI

艾宾浩斯遗忘曲线记忆法：高效背诵全攻略

Adobe全家桶不限速下载指南

35个实用省钱技巧：餐饮购物全攻略

眼镜是妥协的艺术：挑框、验光、网配蔡司的避坑指南

生活用品选购指南

Windows实用教程：常见问题解决与系统优化指南

C盘清理详细教程：Windows系统一键瘦身

彻底卸载360和2345等流氓软件！

考研国考四六级资源汇总：备考资料大全

GitHub 上大学：国内外 Top 高校课程资源汇总

科学与人工智能精选资源导航

iOS 微信双开教程：通过 AltStore 实现 iPhone 微信双开

名企求职资料包：网申笔试题库与简历模板

免费AI大模型网站汇总

浏览器F12开发者工具使用技巧

论文写作工具合集：语法检查、降重润色、AI写作推荐

Notion快捷键大全：从入门到构建高效工作流

电脑蓝屏终极解决办法：Windows系统崩溃修复指南

Windows系统问题排查与修复：电脑故障解决手册

ChatGPT提示工程指南：如何获得高质量答案

Mac快捷键大全：提升效率的必备组合键与隐藏技巧

圣诞节祝福网页特效

北大ChatExcel：用文字指令自动处理表格神器

一键屏蔽流氓软件：Windows 防火墙/Hosts/DNS 组合屏蔽教程

Edge下载慢？开启多线程下载加速教程

Microsoft Edge官方离线安装包下载（最新版）

Z-Library 镜像入口汇总：电子书获取与替代站点指南

免费TI84在线计算器：图形计算器网页版

学生优惠权益大全

JetBrains全家桶激活教程

Notion实用指南：打造个人知识库与高效管理

家庭常备药箱清单：新冠预防与治疗用药指南

美区 Apple ID 注册教程

免费论文查重降重网站推荐：知网/维普替代方案

Hammer PDF：北京理工 AI 学术文献智能阅读器

PDF处理工具推荐

脱发怎么办？从成因到改善：洗护、药物与生活方式科学指南

人体系统调优指南：健康长寿的生活与学习习惯

科学减脂指南：热量缺口计算与饮食策略

一篇关于亲密关系中信任与判断的深度笔记

正念减压之父：风靡全球的减压方法，到底是什么？

《皮肤的秘密》读书笔记：关于皮肤的科普指南

石墨文档一键导出工具

移动光猫破解教程：解除限速与禁用远程控制

AutoCAD快捷键大全：新手到高手必备的50+命令技巧

简化生活的 75 个灵感：断舍离、时间管理与数字极简实践

Notion表格功能详解：创建、筛选、计算与多视图应用

装修避坑指南：预算控制与选材经验清单

注册公司要避开的5个大坑：创业避雷指南

创新灭蚊方法研究：基于文献的「智能推‑拉‑自传播」整合系统

读书

友链

关于本站

留言板

QoderWork CN 高校师生免费 AI 福利领取指南：新用户登录即享首月 Pro，学生 / 教师认证再领 4,000 Credits，3 个月有效期，可体验 GLM5.2、Qwen3.7-Max、Kimi2.6 等国产顶级 AI 模型。

日常生活实用技巧合集，覆盖买菜挑选、食材保存、驱蚊清洁、租房押金、保险理赔、副业思路和省钱妙招，适合想提升生活效率、减少踩坑成本的学生与上班族。

整理在线影视、短剧搜索、网盘资源检索和多端观看工具入口，说明电脑、安卓和 iOS 场景下的使用方式，并提醒识别广告、失效链接和平台下架风险。

百度网盘视频播放增强教程，介绍 Tampermonkey、Violentmonkey、Stay、Userscripts 等脚本管理器安装方式，并说明高清播放、倍速、字幕和移动端适配要点。

学术论文、电子书和科研资料检索指南，汇总 Google Scholar 镜像、Sci-Hub、Library Genesis、科研通、PubScholar、Z-Library、插件工具和学科数据库，帮助提高文献获取效率。

沉浸式翻译插件配置教程，介绍安装入口、浏览器扩展设置、DeepLX API、自定义 OpenAI 接口和移动端使用思路，帮助实现网页双语对照阅读。

艾宾浩斯记忆法实践指南，按 5 分钟、30 分钟、12 小时、1 天到 15 天设计复习周期，并给出背单词流程、复习计划表和长期记忆注意事项。

Adobe 系列软件资源与高速下载整理，覆盖 2023-2025 版本、Windows 和 Mac 安装包、OneDrive/MixFile 下载方式、便携版说明及常见安装联网问题处理。

生活省钱技巧合集，覆盖外卖餐饮、购物比价、红包返利、数码捡漏、旅行交通、话费流量、生日福利和学生优惠，帮助在不明显降低生活质量的前提下降低支出。

从挑框、验光、镜片到网配蔡司智锐的配镜全流程深度科普，详解移心量、散光等效、折射率与阿贝数取舍、视功能检查及特殊眼况，助你理性避坑、看清"贵≠好"。

生活日用品选购笔记，重点整理牙膏、洗面奶、护肤品等洗漱护理产品的成分判断、适用人群、常见误区和参考视频，帮助按需求选择而不是只看价格与宣传。

Windows 常用技巧与系统优化合集，覆盖 Wintoys、激活与安装包、快捷键、自动更新、微信多开、BIOS 更新、网络共享、文件修复和常见故障处理。

C 盘空间清理教程，介绍 SpaceSniffer 分析大文件、迁移下载/桌面/微信/QQ 缓存、使用 Wise Care 365 清理垃圾，以及通过 DiskGenius 扩容分区的思路。

国产捆绑软件清理教程，介绍 Revo Uninstaller、残留文件路径、注册表清理和 SoftCnKiller 扫描工具，帮助彻底卸载 360、2345 等难清理软件。

考研、国考、公考、四六级和职业考试资源汇总，集中整理课程、题库、资料包、网盘搜索和备考工具入口，方便按考试类型快速查找学习资料。

高校公开课与自学资源导航，汇总 GitHub 上的国内外大学课程、计算机学习路线、公开教材和项目资料，适合用开源资源搭建个人学习计划。

科学、AI 与技术学习资源导航，汇总人工智能工具、软件资源、科普网站、学习平台和知识检索入口，帮助快速发现高质量科技内容。

iOS 微信双开教程，介绍通过 AltStore 安装和管理应用的基本思路，帮助需要在 iPhone 上区分工作号与生活号的用户了解可行方案。

名企求职资料合集，覆盖网申经验、笔试题库、面试题、简历模板、行业资料和校招资源，适合应届生与求职者系统准备秋招春招。

免费 AI 大模型与聊天工具导航，汇总可在线使用的 ChatGPT、Claude、Gemini、国产大模型和镜像站点，方便按模型能力、稳定性和入口快速选择。

浏览器 F12 开发者工具入门教程，介绍元素检查、控制台、网络请求、设备模拟、资源查看和常见调试技巧，帮助普通用户和初学者理解网页问题。

论文写作辅助工具合集，整理语法检查、英文润色、降重改写、AI 写作、参考表达和学术检索工具，适合论文初稿、修改和投稿前检查。

Notion 快捷键完整指南，覆盖常用导航、Markdown 输入、内容块创建、编辑移动、@ 提及、页面链接、斜杠菜单和多媒体插入，帮助减少鼠标操作。

Windows 蓝屏排查教程，重点讲解使用 WinDbg Preview 分析 dmp 日志、定位冲突进程或驱动，并补充微软社区求助、日志生成和常见蓝屏原因处理。

Windows 故障排查手册，按重启升级、安全模式、卸载异常软件、SFC/DISM 修复、事件查看器、蓝屏日志、系统还原和原位修复的顺序解决常见问题。

ChatGPT 提示工程入门到进阶指南，讲解任务、指令、角色、示例、零样本/少样本、链式思考、文本分类、问答和内容生成等提示方法。

Mac 快捷键清单，覆盖复制粘贴、截图、Spotlight、Finder、文稿编辑、窗口管理、睡眠关机和 Windows 键盘映射，帮助提升 macOS 使用效率。

圣诞主题祝福网页源码分享，提供在线演示、截图、GitHub 源码和本地修改说明，适合快速定制节日贺卡、祝福页或告白页面。

ChatExcel 工具介绍，说明其由北大团队开发，可通过自然语言编辑 Excel，支持本地文件导入和结果导出，适合表格处理自动化入门体验。

Windows 流氓软件事前免疫教程，介绍小鱼儿系统封装工具通过创建安装路径和设置权限，阻止 2345、快压等捆绑软件安装，并说明与 SoftCnKiller 配合使用。

Edge 浏览器下载加速教程，说明通过 `edge://flags` 开启多线程下载相关实验选项，重启浏览器后提升普通文件下载速度。

Microsoft Edge 官方离线安装包入口，提供 64 位、32 位最新版直链、正式版历史版本下载页和中英文发行说明，适合离线安装、批量部署和版本回退。

电子书资源入口与替代站点整理，汇总 Z-Library 镜像、Anna's Archive、Bookpan 和更多书籍搜索方法，方便查找电子书、期刊和文献资料。

TI-84 在线图形计算器入口，提供可在浏览器中使用的网页版计算器，适合进行函数绘图、代数、微积分和课堂练习。

学生优惠和免费权益汇总，覆盖 GitHub 学生包、云服务、开发工具、教育软件、硬件折扣、餐饮娱乐和订阅福利，并提醒保护学生证和身份信息。

JetBrains 系列开发工具授权与激活资料整理，覆盖 IDEA、PyCharm、WebStorm 等常用 IDE 的安装、脚本、激活码来源、注意事项和常见问题。

Notion 实用工具与玩法合集，整理 Notion Draw、音乐组件、宠物小组件、iOS 快捷指令、复习提醒、汉化项目和源码资源，提升知识库可玩性与管理效率。

家庭常备药箱和呼吸道疾病应急清单，整理退烧、止咳、咽痛、鼻塞、补液、抗原检测等常用物品，并提醒按症状和说明书合理用药。

美区 Apple ID 注册与使用教程，介绍账号创建、地区选择、付款方式、地址信息和 App Store 切换注意事项，适合下载海外区应用的用户。

论文查重、降重和改写工具推荐，整理免费或低成本平台、知网/维普替代方案、语法润色和重复率优化方法，适合提交前自查。

Hammer PDF 是北京理工大学 DataHammer 研究组开发的 AI 学术阅读器，支持 PDF 文献深度分析、信息抽取和语义理解，可实时关联论文、作者、报告视频、数据集与代码，提供网页端和桌面端，帮助提升科研文献阅读效率。

PDF 处理工具入口推荐，面向 PDF 合并、拆分、压缩、转换、编辑和日常办公处理需求，帮助快速找到轻量工具。

脱发原因与改善方法科普，介绍食疗营养、洗护习惯、生活作息、头皮状态和常见药物方向，帮助区分日常护理与需要就医的情况。

基于 Huberman 等神经科学内容整理的人体系统调优指南，覆盖睡眠、光照、体温、运动、专注、学习、饮食和习惯管理，帮助提升长期健康与工作学习表现。

健康减脂饮食指南，结合 21 天营养食谱、进食顺序、喝水、称重、复合维生素、食材替换和减重速度建议，帮助建立可持续体重管理习惯。

感情里真正让人受伤的不是对方"谈过几个"，而是信息不对称和不够诚实。与其学"审问话术"查对方过去，不如练就识别诚实、建立信任的能力——用坦诚和时间换取真实。

Jon Kabat-Zinn 创立的正念减压疗法将东方冥想与西方医学结合，通过非评判的当下觉察帮助人们应对压力、焦虑和慢性疼痛，已成为全球广泛应用的减压方法。

《皮肤的秘密》系统读书笔记，梳理皮肤结构、屏障功能、皮脂汗腺、微生物、激素、营养、心理、衰老、疾病和日常护理原则。

ShimoExporter 工具推荐，可将个人石墨文档批量导出到本地，适合资料备份、迁移和防止在线文档丢失。

中国移动光猫管理与优化教程，介绍关闭多余服务、启用 Telnet、获取管理权限、禁用远程控制、路由改桥接和配置文件备份等家庭网络优化思路。

AutoCAD 常用快捷键与识图技巧整理，覆盖直线、圆、修剪、偏移、镜像、标注、缩放、平移、打印和图纸阅读方法，帮助提升 CAD 绘图效率。

75 个简化生活灵感清单，涵盖学会说不、饮食简化、数字断舍离、收件箱管理、物品减少、衣橱精简和时间边界，帮助降低压力与生活复杂度。

Notion 简单表格功能详解，介绍表格创建、文本编辑、行列调整、表格与数据库转换、使用场景和页边评论优化，帮助区分表格与数据库。

装修避坑实战笔记，覆盖前期规划、智能家居网络电路、装修公司筛选、合同付款、预算分配、材料环保、施工验收、新风照明和家电软装选择。

注册公司避坑指南，说明何时才需要注册公司、是否担任法人、如何处理手机号和注册地址、为什么慎用免费地址，以及不要为了虚名认证增加经营负担。

系统查阅全球最新灭蚊文献，设计「推‑拉‑自传播」生物理性整合灭蚊系统，用机制互补同时打击成蚊、幼虫与隐蔽孳生地，规避抗药性，附可验证的簇随机对照试验方案。

避坑指南

选购指南

生活妙招

福利指南

学习思考

技术教程

碎片杂文

软件工具

考研资料

Windows

人工智能

软件激活

求职经验

极客省钱术

学术研究

搜索

文章

历史归档

文章分类

文章标签

工具

深度研究工具

学术科研导航

学术写作与研究技能

GPT学术优化

医保政策导航

快捷键备忘录

专属家庭药房


精神活性物质指南

做饭指南

动物塑测试

互联网沟通指北

Lofi Radio

AI周公解梦

Markdown 速查表

在线IDE

赞助

关于我

联系作者

教程

必看

AI工具

生活

省钱攻略

思考

健康

学术论文

类型为Notice的文章将被显示为公告，仅 hexo和next支持；仅限一个公告

公告

Text

ResourceType

DifficultyLevel

ContactEmail

PhoneNumber

password

icon

UpdatedBy

PublishDate

CreatedBy

date

CreatedAt

UpdatedAt

type

Author

slug

status

AISummar

title

summary

Name

表格

用药指南

茉灵智库专注学术研究与技术分享，整合AI工具、科研导航、论文与电子书下载、Windows教程以及经验分享，覆盖学习与工作全场景，助你快速获取知识与提升技能。

📌美区 Apple ID 注册教程

茉灵智库

👋 欢迎来访！

公众号

防失联关注微信公众号